Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΞΩ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΙ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑ
Το Οutdoor training είναι μια εξαιρετική επιλογή, αν θέλεις να γυμνάζεσαι σε εξωτερικούς χώρους και να εκμεταλλεύεσαι το περιβάλλον γύρω σου. Συνδυάζει τη φυσική προπόνηση με τα οφέλη του καθαρού αέρα!
Είδη Οutdoor training:
- Bodyweight exercises
- Cardio drills
- Functional training
- HIIT
- Trail running
- Yoga ή Pilates
Οφέλη του Οutdoor training:
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Προσαρμογή του σώματος
- Απώλεια περισσότερων θερμίδων
- Κοινωνικοποίηση
- Βελτίωση αντοχής
Το γυμναστήριο μας διοργανώνει επίσης outdoor events αλλά και εκδρομές, στις οποίες μπορείτε να φέρετε την παρέα σας και να αυξήσετε τα επίπεδα της ενέργειάς σας διασκεδάζοντας!
Τέλος, μπορείτε να συμμετέχετε στο running club μας που συχνά συστήνουμε, ώστε να συμμετέχουμε όλοι μαζί σε διάφορους αγώνες τρεξίματος και να βοηθάμε τον Σύλλογο Παιδιών με χρόνιες ρευματοπάθειες, ΠΑΑ https://paa.gr/ .