Fitness

Η Διατροφή στη Νηστεία του Πάσχα: Πλήρης οδηγός Η νηστεία του Πάσχα αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές νηστείες για τους χριστιανούς ορθόδοξους αλλά παρά τον θρησκευτικό χαρακτήρα της, μπορεί ταυτόχρονα να αποτελέσει μια ευκαιρία για βελτίωση της διατροφής και αύξηση της κατανάλωσης φυτικών τροφίμων. Ωστόσο, για να είναι η…

Αρκετοί άνθρωποι στις μέρες μας υποφέρουν από σακχαρώδη διαβήτη. Πρόκειται για μία μεταβολική ασθένεια, που χαρακτηρίζεται από αυξημένη ποσότητα γλυκόζης στο αίμα των ασθενών, λόγω σχετικής, μερικής ή πλήρους ανεπάρκειας ινσουλίνης. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου 171 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη παρουσιάζουν την συγκεκριμένη νόσο, με…

Αναμφισβήτητα, τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης είναι γνωστά σε όλους μας. Με την συστηματική εκγύμναση βελτιώνεται η ικανότητα παραγωγής έργου, δημιουργείται αίσθημα ευεξίας και αποτρέπεται ή επιβραδύνεται η εξέλιξη και ανάπτυξη διαφόρων παθήσεων. Ο άνθρωπος από τη γέννησή του έως τα βαθιά του γεράματα είναι ικανός να κινείται, να αθλείται, να…

Εκατοντάδες συμπληρώματα διατροφής, χάπια αδυνατίσματος, ακόμα και αναβολικά κυκλοφορούν ελεύθερα στο Διαδίκτυο και σε διάφορους χώρους πώλησης. Ο καθένας μπορεί να τα προμηθευτεί χωρίς κανέναν έλεγχο και περιορισμό. Μάλιστα, τα περισσότερα διαφημίζονται ως ελεγμένα και νόμιμα, χωρίς βέβαια να ισχύει κάτι ανάλογο. Η απουσία ενός αυστηρού και ικανοποιητικού μηχανισμού ελέγχου οδηγεί αρκετούς νέους αθλητές (επαγγελματίες και ερασιτέχνες) αλλά και απλούς…