Τι είναι
Είτε είστε ένας ερασιτέχνης ή επαγγελματίας αθλητής, είτε ένας αρχάριος που απλά σας αρέσει να ασχολείστε με ατομικά και ομαδικά αθλήματα και σας ενδιαφέρει η αύξηση της απόδοσής σας, η προπόνηση αυτή είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεστε! Μέσω του συνδυασμού της προπόνησης δύναμης, της αερόβιας προετοιμασίας αλλά και άλλων μεθόδων καταφέρνετε σε σύντομο χρονικό διάστημα να επιτύχετε τους απαιτητικούς στόχους σας με ασφάλεια και μεθοδικότητα!
Κατηγορία -Δυναμικό
Εξοπλισμός– battle ropes, Kettlebells, theraband, plyo boxes, medicine balls, bosu, κώνοι προπόνησης, σχοινάκια, μπάρες, αλτήρες
Οφέλη
-αύξηση δύναμης, αντοχής, ταχύτητας
-βελτίωση ιδιοδεκτικότητας και ευκινησίας
-πρόληψη τραυματισμών
-διόρθωση μυϊκών ανισορροπιών