Pilates Reformer/ Cadillac

Το Reformer/Cadillac είναι το πιο διαδεδομένο μηχάνημα του pilates, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από τον μέσο ασκούμενο όσο και από έναν επαγγελματία αθλητή, στοχεύοντας είτε στην ενδυνάμωση είτε στην αποκατάσταση! Παρέχει σημαντικά οφέλη όπως βελτίωση ισορροπίας, μυϊκής δύναμης και στάσης σώματος, καθώς και ανακούφιση από πόνους και τραυματισμούς! Ανακαλύφθηκε από τον Joseph Hubertus Pilates και αποτελείται από μία κινούμενη πλατφόρμα πάνω στην οποία μπορούν να εκτελεστούν πάνω από 200 ασκήσεις και άλλες τόσες παραλλαγές τους!

Pilates Reformer

Η άσκηση με pilates reformer έχει πολλαπλά οφέλη, καθώς γυμνάζει και ενδυναμώνει όλες τις μυϊκές ομάδες, βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ευλυγισία και την ισορροπία του σώματος, ενώ ταυτόχρονα καθίσταται ιδανική για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, καθώς παρέχει ασφάλεια κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Συμβάλλει, επίσης, στην καλύτερη επίγνωση της στάσης του σώματος, αυξάνοντας και διευκολύνοντας την αναπνευστική ικανότητα και την κυκλοφορία του αίματος. Έτσι επιτυγχάνεται  χαλάρωση και μείωση του άγχους και του στρες. 

Pilates Cadillac  .

Η άσκηση με το Pilates Cadillac έχει πολλά θετικά, καθώς παρέχει μια ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα. Με τη χρήση διαφόρων εξαρτημάτων, όπως οι ράβδοι και τα ελατήρια, πραγματοποιούνται ασκήσεις που εμπλέκουν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Επιπλέον, παρέχει ευελιξία, δεδομένου του ότι οι ιμάντες και οι ράβδοι ρυθμίζονται ανάλογα με τις ανάγκες των ασκούμενων επιτρέποντας ελεγχόμενες και ακριβείς κινήσεις. Επίσης, τα άτομα που υποφέρουν από τραυματισμούς μπορούν να βοηθηθούν λόγω της ευελιξίας και της προσαρμοστικότητάς του, που το καθιστούν ένα ιδανικό εργαλείο ασκήσεων αποκατάστασης. Τέλος, το ασκησιολόγιο στοχεύει στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην αντίληψη αυτής στον χώρο.

Στον χώρο μας πραγματοποιούνται συνεδρίες είτε με την μορφή του Cadillac είτε με την μορφή του Reformer! Σας περιμένουμε να τις δοκιμάσετε!