Τι είναι
Είναι στιγμές που θέλετε να τρέξετε πιο γρήγορα, να πηδήξετε ψηλότερα και να κινηθείτε χωρίς πόνο και δεν μπορείτε; Εάν ασκείστε συστηματικά τότε το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη της δραστηριότητας αλλά της κινητικότητας! Επιλέξτε τις ομαδικές και ατομικές συνεδρίες mobility, δημιουργήστε εύκαμπτους μύες και τένοντες και αποκτήστε μεγάλο εύρος κίνησης κατά την διάρκεια των δραστηριοτήτων σας!
Κατηγορία -Ολιστικά
Εξοπλισμός– mat, roller, multiband, μπαλάκι ασκήσεων
Οφέλη
-βελτίωση ευλυγισίας και ελαστικότητας
-αποφυγή τραυματισμών
-αποθεραπεία μυών
-σωστή κινητικότητα των αρθρώσεων