Με μεγάλη συμμετοχή και ιδιαίτερο ενδιαφέρον πραγματοποιήθηκε στο γυμναστήριό μας η ομιλία με θέμα «Διατροφή πριν και μετά την άσκηση».
Κατά τη διάρκεια της παρουσίασης, οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν για:
Τη σημασία της σωστής επιλογής γευμάτων πριν την προπόνηση
Τον ρόλο της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων στην αποκατάσταση
Τη σωστή ενυδάτωση
Πρακτικά και εύκολα παραδείγματα γευμάτων για την καθημερινότητα
Η συζήτηση ήταν διαδραστική, με ερωτήσεις από το κοινό και χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα από κάθε ασκούμενο, ανεξαρτήτως επιπέδου.
Την ομιλία πραγματοποίησε η διαιτολόγος–διατροφολόγος του Mind Your Body Nutrition Γκίλη Κατερίνα, η οποία είναι απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου Ελλάδας με άριστα, με περαιτέρω εξειδίκευση σε Κλινική Διατροφή και Αθλητική Διατροφή. Παράλληλα έχει ολοκληρώσει μεταπτυχιακές σπουδές με θέμα τις θεραπευτικές προσεγγίσεις στον Σακχαρώδη Διαβήτη και έχει εμπειρία σε κλινικές πρακτικές αλλά και σε παρουσίαση επιστημονικών εργασιών σε συνέδρια.
Η ομιλήτρια μίλησε με επιστημονική ακρίβεια αλλά και σαφήνεια, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές που μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα στην καθημερινή διατροφή αθλητών και όλων όσων ασκούνται τακτικά.
Θέλουμε να ευχαριστήσουμε όλους όσοι παρευρέθηκαν σε αυτή την ιδιαίτερα χρήσιμη και ενημερωτική εκδήλωση.
Το γυμναστήριό μας δεσμεύεται να συνεχίσει να προσφέρει ποιοτικό περιεχόμενο και δράσεις που προάγουν την υγεία και την ευεξία.
Μείνετε συντονισμένοι για τις επόμενες ομιλίες και δράσεις μας!
